Melanie Akerboom
Psychologische Beratung & Coaching

Herzlich willkommen
Stressbewältigung, Stressmanagement & Burnout Prävention
FOrmate, die ich derzeit anbiete
COACHING
Im 1:1 Coaching gehen wir auf dich und deine individuelle Situation ein. Dabei unterstütze ich dich dabei, Stressauslöser und Stressverstärker zu identifzieren und reflektieren.
Ein weiterer Schwerpunkt kann das Kennenlernen und die Entwicklung von passenden Methoden und (mentale) Techniken zur Bewältigung von aktuellen Herausforderungen und dem Management bzw. dem Umgang mit Stress sein.
WORKSHOPS
Typische Stressreaktionen kennenlernen, individuelle Stressauslöser identifizieren, Methoden und Techniken zur Bewältigung und Entspannung kennenlernen und darauf aufbauend passende Strategien zum gesunden Umgang mit Stress entwickeln.
Workshops biete ich auf Anfrage für Gruppen und Teams an. Der inhaltliche Fokus wird in einem Vorgespräch auf die entsprechenden Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
WANDERUNGEN
Geführte – teilweise thematische und zielgruppenspezifische – Wanderungen zur aktiven Entspannung in der Natur und zum Austausch in der Gruppe.
In der Terminübersicht kannst du dich über die nächsten Termine informieren. Die Teilnahme an den Wanderungen ist kostenfrei.
Retreats
3-4 Tage Erholung in der Natur und Abstand vom (Berufs-)Alltag – dafür sind die Retreats da. Im Fokus stehen Entschleunigung, aktive Entspannung und gemeinschaftliche Aktivitäten.
Der nächste Retreat findet vom 01.05. bis zum 04.05.2025 in Brandenburg statt.